Low Carb / Low Carb High Fat / ketogene Ernährung

Schon seit 2010 befasse ich mich mit den Effekten der ketogenen Ernährung bei Krebserkrankungen.

In den letzten Jahren verfolgte ich die Forschung und Studienlage zu dieser und "verwandten" Ernährungsformen weiter.

Seit geraumer Zeit zeigt sich, das die LCHF-Ernährung, die in ihrer striktesten Form einer ketogenen Ernährung entspricht, Diabetes positiv beeinflussen kann, Hautprobleme verschwinden, Verdauungs- und Magenbeschwerden zum Fremdwort werden, um nur einiges zu nennen.
Und so ganz nebenbei haben schon Tausende auf einfache Art und Weise ihr Gewicht reguliert.

LCHF bedeutet Low Carb High Fat - Auf deutsch: Wenig Kohlenhydrate Hochwertige Fette

Mit LCHF gelingt es spielend den Blutzucker konstant zu halten, womit Heißhungerattacken vermieden werden.
Bei einem stetig niedrigem Blutzuckerspiegel verbrennt der Körper zur Energiegewinnung Fett. Zuerst das aus den Lebensmitteln und danach das Fett aus den körpereigenen Fettreserven.

Diese Ernährungsform stellt so ziemlich alle bisherigen erlernten Verhaltensweisen auf den Kopf.
Das sage ich aus eigener Erfahrung, denn ich befinde mich seit geraumer Zeit im Selbstversuch mit dieser Ernährungsform.
Aber genau darum kann ich auch sagen - es funktioniert!

Es ließe sich noch so viel mehr erzählen, aber am Besten ist, man erfährt es am eigenen Leib.

 

Bei einer ketogenen Ernährung, die man bei verschiedensten Erkrankungen einsetzt, also therapeutisch nutzt, möchte man im Prinzip die Eigenschaften der Ketonkörper nutzen.

Diese sind zum Beispiel:

  • Unterstützung der Fettverbrennung und geben dem Körper Energie während Esspausen
  • Muskelschutz: Ketone haben eine anti-katabole Wirkung und schützen die Muskulatur vor dem Abbau
  • Mehr Klarheit & Fokus: Ketone werden im Gehirn als primäre Energiequelle benutzt
  • Schlaf: Ketone und Ketose unterstützen die Qualität des Schlafes
  • Entzündung & oxidativen Stress senken
  • Nervenschützend & stimmungsaufhellend
  • DNA-Schäden reduzieren
  • Mitochondrientätigkeit & Energieproduktion steigern

Aus den unterschiedlichsten Gründen kann es sein, dass man aber nicht wirklich tief in Ketose kommt oder die Ketose nicht stabil und zuverlässig ist, man immer wieder ganz leicht „rausfällt“. Oder ganz banal: Man einfach mal ein Tick mehr Kohlenhydrate essen möchte, ohne direkt aus der Ketose zu rutschen.

Dann können MCT-Öle oder auch exogene Ketonkörper nützlich sein. Alle beide sind echte Keto-Booster, aber haben unterschiedliche Eigenschaften und Anwendungsbereiche.

Die Exogenen Ketone lindern die Symptome der Keto-Grippe von Kopf- und Körperschmerzen bis Schwindel und stärken die Gehirnfunktion, das Gedächtnis sowie die kognitiven Fähigkeiten.
Auch für Keto-Neueinsteiger sind exogene Ketone eine große Hilfe!

DER UNTERSCHIED

Exogene Ketonkörper sind fertige Ketonkörper, die der Körper selbst nicht mehr herstellen muss. Sie sind wie eine Art Keto-Joker, geben einen sofortigen Energiekick, erhöhen die mentale Leistung und unterdrücken sofort das Hungergefühl.
Die Wirkung hält ca. 3 Stunden an.
Mit exogenen Ketonkörper kann man den Zustand der Ketose sogar kurzzeitig erreichen, wenn man sich gar nicht ketogen ernährt.
Bei der Einnahme von exogenen Ketonkörper werden allerdings keine körpereigenen (endogenen) Ketonkörper vom Körper hergestellt. Man ist dadurch also nicht Keto-adaptiert.

MCT-Öl dagegen wird vom Körper zum Ketonkörper umgewandelt, und zwar in der Leber. Dieser Prozess dauert ein bisschen länger, hält aber auch länger an und hilft dabei schneller Keto-adaptiert zu werden.
Keto-adaptiert bedeutet, dass der Körper selbst in der Lage ist Ketone herzustellen und dauerhaft als primäre Energiequelle zu nutzen.

Beide Keto-Booster haben also ihre Berechtigung und ihren ganz eigenen Nutzen und Vorteile.

Ich habe mich in der letzten Zeit sehr intensiv mit den exogenen Ketonkörpern auseinandergesetzt und nutze sie mittlerweile wirklich sehr gerne unterstützend.

Extrem wichtig ist hier die Qualität der exogenen Ketonkörper. Der Markt wächst und es sind auch einige „Fakes“ dabei. Daher lohnt sich ein genaues Hinschauen dringend.

Prüvit bringt mit dem Produkt Keto/OS NAT die einzigen exogenen Ketone, die durch natürliche Biofermentierung hergestellt werden nach Deutschland. Dabei sind die Ketone körper-identisch und wirken so optimal im Körper.

Wie sollte ich mich ernähren, wenn ich die Ketone trinke?

Der Riesenvorteil , wenn man Keto/ OS NATs trinkt, ist, dass man die Vorteile der Ketone unabhängig der Ernährungsweise erfahren kann. Es ist natürlich empfehlenswert seine Ernährung entsprechend anzupassen. Ich empfehle zunehmend auf Zucker zu verzichten und wenigstens auf LCHF zu gehen.
Natürlich stehe ich auch gerade dafür beratend zur Seite.

Häufige Fragen

Was sind die Keto/ OS NAT?

KETO OS NAT ist das weltweit einzige natürlich hergestellte exogene Keton-Getränk. Keto OS NAT produziert die am besten bioverfügbaren Keton-Salze durch den ersten und einzigen natürlich fermentierten Prozess. Keto OS versetzt dich  innerhalb von 59 Minuten oder weniger in den Zustand der Ketose.

Warum wirken die Keto/ OS NAT?

Weil sie das einzige Keton-Getränk sind, das durch seinen natürlich fermentierten Prozess die meisten bioverfügbaren Keton-Salze enthält.

Wo werden die Keto/ OS NAT hergestellt?

Keto/ OS NAT und alle Prüvit-Produkte werden von Prüvit in Melissa, Texas USA, hergestellt

Wann sollte man Keto/ OS NAT trinken?

Es wird empfohlen, Keto/ OS NAT vor 9 Uhr morgens zu trinken, um den Tag zu beginnen. Falls zwei Packungen pro Tag genommen werden, die zweite Packung vor 19 Uhr, um den Nachmittag/Abend mit Energie zu versorgen und einen erholsamen Schlaf zu unterstützen.

Wo kann man Keto/ OS NAT kaufen?

Sie können Keto/ OS NAT auf der offiziellen Website von Prüvit kaufen: Exogene Ketonkörper kaufen

Wie kann ich die Keto/ OS NAT bestellen?

  1. Schritt: Auf dieser Seite Exogene Ketonkörper kaufen ein Konto anlegen.
  2. Schritt: Falls Sie dann eingeloggt sind, bitte ausloggen. Dann nochmal mit den zuvor angelegten Daten (Benutzername & Passwort) wieder einloggen. Das ist eine Doppel-Authentifizierung - etwas nervig, aber eben auch die Möglichkeit Exklusiv-Zugang mit Rabatten zu erhalten.
  3. Schritt: Nach dem Einloggen dann über den Reiter "Shop" zu den Produkten gehen und loslegen.

Diese Produktkategorie sind die exogenen Ketonkörper:

Zwei wichtige Punkte bei der Bestellung :

  • Sie finden die Sorten immer mit Koffein und koffeinfrei.


  • Wenn die Produkte oben rechts diese blaue Ecke haben, sind das monatliche Abo-Lieferungen. Die erste Lieferung erfolgt einen Monat nach Abo-Abschluss. Vorher entstehen auch keine Kosten dafür.


    Wenn Sie ein Monats-Abo abschließen, profitieren Sie von den Rabatten bei den Produkten beim Sofort-Bestellen. Das sind die, wo die blaue Ecke fehlt.
    Das Monats-Abo kann jederzeit gekündigt werden, selbst bevor es das erstmal ausgelöst wird.
    Haben Sie ein Monats-Abo abgeschlossen und wollen dann Produkte bestellen, die einmalig und sofort versendet werden, erhalten Sie 15% Rabatt (ab dem 4. Monat eines laufenden Smart-Ships 25% Rabatt).

    Empfehlung zur Handhabung:
    Erstmal das Monats-Abo abschließen und ausloggen. Dann am Besten wieder über den bekannten Link auf die Seite eingehen, einloggen und die Produkte zum Sofort-Ausliefern bestellen. So vermeiden Sie eventuelle Fehler in der Erkennung der Rabatte.

Natürlich können Sie mich auch jederzeit gerne kontaktieren bei Fragen & Problemen.

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