Messung der Körperzusammensetzung → Angebote & Kurse
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Das Wissen über die Zusammensetzung des Körpers ist wichtig, um zu erfahren ob & wie Änderungen im Ernährungsverhalten erfolgen sollten.
Ihre Körperzusammensetzung kann eine direkte Auswirkung auf Ihre Gesundheit, Ihre sportliche Leistung & sogar auf Ihre Lebenserwartung haben.
Es wird empfohlen alle 5 – 8 Wochen zu messen, insbesondere wenn Sie Ihre Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten geändert haben.
Ich führe die Messung der Körperzusammensetzung mithilfe der Nah–Infrarot–Messung durch. Verbreiteter & bekannter ist die Bio-elektrische-Impedanz-Messung (BIA), z.B. mit Waagen oder Handmeßgeräten. Vergleich: | Nah–Infrarot–Messtechnik | BIA–Messung
| - direkte Messung
- höchste Messgenauigkeit, Wiederholbarkeit & Reproduzierbarkeit (99%)
- Messung in nur 10 Sekunden
- hygienische Messung: kein Entkleiden
- keine Messvorbedingungen
- Messung für Erwachsene & Kinder ab 5 Jahren
- höchstmögliche Korrelation zum „goldenen Standard“, dem Unterwasserwiegen
| - vor der Messung einzuhaltende Bedingungen
- 1. keine Nahrungaufnahme 4 bis 6 Stunden vor der Messung
- 2. letzte sportliche Aktivität sollte mehrere Stunden zurückliegen
- 3. Messung sollte innerhalb von 30 Minuten nach Entleerung der Harnblase erfolgen
- 4. erhebliche Fehlmessungen durch alles was den Wasserhaushalt beeinflußt, z.B. weibliche Periode, Alkohol, Koffein, entwässernde Medikamente, Blutdruck- oder Herzmedikamente, etc.
- keine Messung für Kinder & Jugendliche
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